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“Pilates” è un metodo ideato all'inizio del secolo scorso dal tedesco Joseph Pilates il quale ha concepito una serie di esrecizi destinati ad incrementare la stabilità del centro del corpo, la forza muscolare e la flessibilità; migliorare la consapevolezza del corpo, la postura e il respiro e stimolare la concentrazione, coordinazione ed efficienza neuromuscolare. Dopo una lezione di Pilates le vostre articolazioni saranno più mobili e sciolte, i muscoli allungati e rafforzati e la sensazione di benessere globale è garantita.